加入收藏在线咨询联系我们
连云港怀孕:连云港怀孕彩椒食谱 颜色丰富 营养
位置:连云港怀孕网 > 案例展示 > 案例展示

连云港怀孕:连云港怀孕彩椒食谱 颜色丰富 营养

作者:连云港怀孕网时间:2018-11-29 09:06浏览:

连云港怀孕:连云港怀孕彩椒食谱 颜色丰富 营养美味

  彩椒主要有红、黄、绿、紫几种颜色,颜色鲜艳的彩椒不仅能勾起人的食欲,且富含有多种维生素及微量元素,是儿童消暑补血、消除疲劳、预防感冒的好帮手。

  虽然叫“椒”,彩椒不仅没有辛辣味,反而因其味道鲜美得名“甜椒”。不仅如此,颜色鲜艳的彩椒在一堆绿油油的蔬菜中特别抢眼,让人一看就颇有食欲。更好的是彩椒拥有丰富的维生素,巧手妈妈们不妨在想不出煮什么的时候,来一道彩椒菜吧。

 

  彩椒食谱——墨鱼卷烩杂蔬

  墨鱼200克、芦笋100克、红椒1个、黄椒1个、食盐适量、姜适量、白胡椒适量、橄榄油适量

  1、将芦笋尖斜切成段,红,黄椒切成三角形片状,姜切丝备用。

  2、连云港怀孕整块墨鱼洗净,快刀呈45度角,在整块鱼上先等距离斜着切出长条的刀痕,注意不要切太深,以免切断掉,再将墨鱼身翻转,继续用刀斜切,注意与之前的刀法要呈90度垂直的角度,最后将切好花刀的墨鱼片切成三角形的片状。

  3、锅中将水煮沸,放入姜丝,将墨鱼放入烫至卷起,马上捞起放入冷水保持弹性。将芦笋尖汆烫。锅内放入橄榄油,将红、黄甜椒放入翻炒,接着放入烫好的芦笋。最后倒入墨鱼卷。

  4、连云港怀孕撒上盐,胡椒粉,拌炒均匀即可出锅。

 

  彩椒食谱——彩椒鸡丁

  鸡脯肉500g、红黄绿彩椒各一个、盐少许、生粉适量、鸡精少许、糖少许

  1、将彩椒洗净,切成小丁备用。

  2、把鸡脯肉切成小丁加入盐,生粉,少许糖,用手抓匀后加入少许植物油,再次抓匀腌制15到20分钟。

  3、把锅烧热后倒入油放蒜片爆香,下入腌制好的鸡丁翻炒。

  4、鸡丁炒至颜色发白后倒入切好的彩椒丁翻炒1分钟。

  5、加入适量的食盐、鸡精翻炒均匀即可。

  注意事项:彩椒虽营养,不过彩椒的外皮不是那么容易消化,吃多了会造成肠胃负担,所以如果是肠胃不好的宝宝,妈妈们先把彩椒皮去掉。

  火烤是去掉彩椒皮最方便快捷的方法:先将彩椒整个放在火炉上烤,当甜椒表面完全焦黑时,取出来放入冷水中,浸泡到不烫手,即可用手轻送搓掉外皮,就能看到鲜艳的果肉了。

文章《连云港怀孕:连云港怀孕彩椒食谱 颜色丰富 营养》原创来自:连云港怀孕网

与《连云港怀孕:连云港怀孕彩椒食谱 颜色丰富 营养》相关文章:

连云港怀孕孩子流鼻血怎么回事 如何正确处理孩>

连云港怀孕中介连云港怀孕女人月经期吃什么好>

连云港怀孕中介 连云港怀孕电蚊香对婴儿有害吗>

连云港怀孕外阴湿痒 这些原因要预防>

连云港怀孕:连云港怀孕应对小宝宝打嗝 六种方法>

联系人:王勤
Q Q:123456789
名称:连云港怀孕:连云港怀孕彩椒食谱 颜色丰富 营养
邮箱: jjdsh@pub2.qz.fj.cn
地址:广东 佛山 南海区狮山南海科技工业园A区